עצה לתוכנית עם דגש על ידיים.

toxicity · 15-06-07, 14:43

אתה רוצה תוכנית באמת הכי טובה לידיים לדעתי? ישמע קצת מוזר אבל:
A - חזה + יד קידמית חזה 15 סטים יד קידמית 8-9
B רגליים + כתפיים
C גב + יד אחורית גב 15 סטים יד אחורית 8-9
Abcx
לדעתי אין על התוכנית הזאת, כל יומיים אתה נותן גירויי לידיים, וגירויי דיי גבוה. מאוד עזר לי, סוףסוף הצלחתי לשבור את הזמן של אי גדילה בידיים.

Yoshi-Moto · 15-06-07, 14:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

אתה רוצה תוכנית באמת הכי טובה לידיים לדעתי? ישמע קצת מוזר אבל:
A - חזה + יד קידמית חזה 15 סטים יד קידמית 8-9
B רגליים + כתפיים
C גב + יד אחורית גב 15 סטים יד אחורית 8-9
Abcx
לדעתי אין על התוכנית הזאת, כל יומיים אתה נותן גירויי לידיים, וגירויי דיי גבוה. מאוד עזר לי, סוףסוף הצלחתי לשבור את הזמן של אי גדילה בידיים.

אני אקבל עוד כמה כיוונים בפוסט הזה, ובסוף אני אחליט מה אני עושה.
תודה על התשובה.

15-06-07, 14:43	#1
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	אתה רוצה תוכנית באמת הכי טובה לידיים לדעתי? ישמע קצת מוזר אבל: A - חזה + יד קידמית חזה 15 סטים יד קידמית 8-9 B רגליים + כתפיים C גב + יד אחורית גב 15 סטים יד אחורית 8-9 Abcx לדעתי אין על התוכנית הזאת, כל יומיים אתה נותן גירויי לידיים, וגירויי דיי גבוה. מאוד עזר לי, סוףסוף הצלחתי לשבור את הזמן של אי גדילה בידיים.