|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-10-06, 23:40
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כשאתה מבצע את התרגיל תקפיד על גב ישר, כמה שיותר מקביל לרצפה (אופטימלי 90 מעלות) משיכה מהרצפה עד לגוף מהירה, הורדה מבוקרת ומתונה.
__________________
|
|
|
|
|
24-10-06, 23:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הביצוע באתר הזה גרוע. שאף אחד לא יעשה כמו בהדגמה שם.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
