|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-06-07, 14:49
|
#1 |
|
Guest
|
אם אתה מתאמן יחסית מתחיל אז אל תעשה פירמידה, פשוט תוריד משקל ותעשה 4 סטים של 8 חזרות חלקות ואז תעלה במשקל (לפי הטווח חזרות שלך)!
|
|
תצוגה עם הדגמה
