|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-06-07, 02:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה יהיה הרבה מדי אם אני יעשה 4 תרגילים לחזה? כי אני פשוט לא רוצה לוותר על המקבילים...
מצד אחד הם לא נראים לי אפקטיביים מספיק אבל מצד שני אני כן מרגיש שהשריר עבד אחרי המאמץ... אז מה אומרים,אפשר לעשות 4 תרגילים או לוותר על זה?
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
30-06-07, 19:02
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ואם מבצעים מקבילים נכון, התרגיל אפקטיבי (בדיוק כמו שאם לא תבצע נכון כל תרגיל, רוב הסיכויים שהוא לא יהיה אפקטיבי לשריר המטרה כמו שהוא יהיה אם תבצע כראוי)
__________________
Daniel |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
