|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-07-07, 19:30
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
שבונים תפריט הוא צריך להיות מתאים לנתונים ולמטרה שלך כמו משקל ,חיטוב ,מסה וכו לפי זה מתאימים את הכמויות של החלבונים פחמימות והשומנים כתוב תכתוב פרטים אלו.
אחרי האימון אם האבקה תאכל פחמימות זמינות ותחקה משהו כמו 45 דקות עד הארוחה הבאה
__________________
mmm |
|
|
|
07-07-07, 22:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה תפריט מסה. גובה:170 משקל:60 לפי הנתונים שלי התפריט מתאים לי? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
