|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-07-07, 13:59
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קראתי באתר פה בתגובות על קריאטין אקסטרים Creatine Xtreme שהוא העלה אנשים
במשקל למרות שבמידע על חומר קריאטין רשום שהוא מוריד במשקל בגלל צריכת מים גדולה של החומר . אז מה נכון בעצם? כי 5-10 קילו זה בהחלט מספיק לי . |
|
|
|
09-07-07, 14:24
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
בדרך כלל אם האקסטרים אתה יכול לעלות יותר במשקל מאשר קריאטין רגיל, אבל בשומן ולא בשריר. לכן יותר עדיף ללכת על הטהור זה יעזור לך במיוחד באנרגיה. קריאטין טהור גם לא מוריד אותך במשקל מזה השטויות האלה ? א. לא מזיק. ב. כן אפשר, אם אתה מחפש לעלות במשקל אז לך על סריוס מס. ג. אתה רוצה לעלות במשקל ? תוכל לפי תפריט תזונה מסודר. ד.לוקחים ליפני אימון ואחרי אימון. |
|
|
|
|
|
09-07-07, 14:46
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אוקי הכל ברור, תודה רבה
אני כנראה יקנה סירוס מס+קריאטין טהור ומקווה שזה יעלה אותי בקצת משקל+שיפור ביצועים פיזיים+אתלטיים . עכשיו איזה קריאטין טהור הוא הכי מתאים לי לאימוני כדורגל ? |
|
|
|
|
09-07-07, 15:05
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
קריאטין זה קריאטין. לך על קריאטין טהור של אופטימום 600 גרם יספיק לך. |
|
|
|
|
|
09-07-07, 15:22
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
תודה רבה !! |
|
|
|
|
|
09-07-07, 15:34
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
