|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-07-07, 00:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Omg They Almost Killed Bullet
|
|
|
|
20-07-07, 01:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
טוב כנראה שזה בעייה עם הנשימה
כי אני עובד בעומסים ממש נמוכים, אני אפילו מתבייש לספר. אז איך בכל זאת אני אמור לנשום אף אחד פה לא אמר לי.
__________________
 גם אני חבר מרוצה בישראלבאדי... |
|
|
|
|
20-07-07, 01:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
[[quote=sandmanטוב כנראה שזה בעייה עם הנשימה
כי אני עובד בעומסים ממש נמוכים, אני אפילו מתבייש לספר. אז איך בכל זאת אני אמור לנשום אף אחד פה לא אמר לי.[/QUOTE] בולט ציין איך אפשר לעבוד על הגדלת הריאה או מה שהוא אמר... בכל מקרה, הנשימה הנכונה בכל התרגילים היא נשיפה בזמן התנועה, ושאיפה בזמן החזרה... למשל בבנץ', נושף בזמן שאתה דוחף את המוט למעלה, ושואף כשאתה מוריד אותו. בדד ליפט נושף כשאתה מושך למעלה ושואף כשאתה מוריד...
__________________
|
|
|
|
|
20-07-07, 01:14
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
