|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-07-07, 18:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תאמת אני לא עושה אימוני אירובי .
אבל אני עובד כל יום בעבודה פיזית ושלוש אימוני משקלות בשבוע. כן העמסה אני לא עושה תאמת כי לא ידעתי איך בדיוק לעשות את זה. כמה פחממיות אני צריך להוסיף ביום העמסה? ותודה . |
|
|
|
22-07-07, 19:11
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
תתחיל לרוץ זה העצה היחידה שיש לי לתת לך...
אתה עושה חיטווב בלי אירובי ? תוסיף פעילות אירובית לפחות 4-5 פעמים בשבוע ותתחיל לראות תוצאות ולא תיתקע
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
