|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-08-07, 18:38
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
http://www.nfc.co.il/Archive/001-D-9...l?tag=18-39-20
"חוקי אכילה שיש להתעלם מהם: 1. אכילה בלילה תגרום לכם להעלות במשקל זו כמות הקלוריות שאתם צורכים במשך 24 שעות היממה - ולעיתים קרובות יותר במשך השבוע - הגורמת לכם להעלות במשקל, והזמן שבו אתם צורכים את הקלוריות האלו אינו משנה. ההמלצה נובעת מהעובדה שבלילה אתם עשויים להיות עייפים יותר, ותחושת ההחלטיות שלכם אולי חלשה יותר, כך שאתם עלולים לאכול מנות גדולות יותר, או מזונות עשירים יותר בקלוריות, שלא כמו אלו אותם תאכלו במשך היום. אך כל עוד תשימו לב לקלוריות ולגודל הצלחת, תרגישו חופשיים להשביע את רעבונכם בזמן המתאים לסגנון החיים שלכם."
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
01-08-07, 18:59
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תודה אחי
יש עוד? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
