ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 09-08-07, 21:29   #1
xLaes
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,829
ברירת מחדל

תעשה את התרגיל הראשון בעמידה
ותוסיף עוד תרגיל או 2..
xLaes מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-08-07, 22:29   #2
look
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלlook
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 1,550
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי xLaes
תעשה את התרגיל הראשון בעמידה
ותוסיף עוד תרגיל או 2..
למה סתם ?
בעמידה אתה סביר להניח שתפגע בגב, תעשה בישיבה.
תעשה את זה בישיבה, תעשה את התרגיל השני, הברכיאליס, תרגיל טוב.
תעשה גם בישיבה משקולות חופשי, ותעשה את זה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/CBCurl.html
חכה לעוד תגובות.
look מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:33.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים