|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-08-07, 21:29
|
#1 |
|
Banned
|
תעשה את התרגיל הראשון בעמידה
ותוסיף עוד תרגיל או 2.. |
|
|
|
09-08-07, 22:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בעמידה אתה סביר להניח שתפגע בגב, תעשה בישיבה. תעשה את זה בישיבה, תעשה את התרגיל השני, הברכיאליס, תרגיל טוב. תעשה גם בישיבה משקולות חופשי, ותעשה את זה: http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/CBCurl.html חכה לעוד תגובות. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
