לוג עלייה במאסה

Meir787 · 10-08-07, 02:46

לא נקיה בכלל. עליה אופטימלית של שריר זה 600-700 גרם בחודש..

Bullet · 10-08-07, 02:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

לא נקיה בכלל. עליה אופטימלית של שריר זה 600-700 גרם בחודש..

אצל מתאמנים חדשים, יותר בכוון של 2+ קילו שריר בחודש.

Meir787 · 10-08-07, 07:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

אצל מתאמנים חדשים, יותר בכוון של 2+ קילו שריר בחודש.

יש מצב אם זאת ממש פעם ראשונה שהוא נכנס לחדר כושר.. אבל אחרי חודשיים פחות או יותר התוצאות מתחילות לצנוח.

toxicity · 10-08-07, 16:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

אצל מתאמנים חדשים, יותר בכוון של 2+ קילו שריר בחודש.

נסחפת הרבה הרבה הרבה יותר מידיי
תחשוב שמתאמן חדש לדוגמא ששוקל 60 עם 10 אחוז שומן, יש בערך 10 קילו שריר, אז פתאום הוא מעלה כבר בעוד 2 קילו? נסחפת מאוד

**sason** · 10-08-07, 15:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

לא נקיה בכלל. עליה אופטימלית של שריר זה 600-700 גרם בחודש..

לא ניסיתי נקייה..

10-08-07, 02:46	#1
Meir787 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Meir787 הודעות: 1,965	לא נקיה בכלל. עליה אופטימלית של שריר זה 600-700 גרם בחודש.. __________________