|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-08-07, 17:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני 4 חודשים לא התאמנתי בגלל הרואקוטן וירדתי באיזה 5 קילו כל השרירים שלי ירדו, עכשיו לפני קצת יותר משבועיים חזרתי להתאמן עם תוכנית היפרטרופיה 4 פעמים בשבוע, עם תזונה נכונה אבל בלי תוספים, (אני עדיין לוקח רואקוטן) ובזמן הזה העלתי כבר 3 קילו, בקצת יותר משבועיים!
עוד חודש מסיים עם זה ומתחיל להעלות משקלים  הקיצר אחי קריאטין זה חומר טבעי שבכל מקרה יש בגוף, לא נראהה לי שהוא אמור להוות בעיה, ובקשר לאימונים ורואקוטן יש מרכיב בכדור הזה שמחליש את השרירים וההחלמה שלהם, אבל זה לא מונע אימונים.
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים  |
|
|
|
12-08-07, 18:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
למה אסור להתאמן/להוריד את כמות האימונים.. כאשר נוטלים ראוקטן?
|
|
|
|
|
12-08-07, 19:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני התאמנתי עם רקוטאן קראטין אבקת חלבון ואפילו דיבול חחח סתם
אבל הכל חרטא  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
