|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-08-07, 20:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סתם לידע אישי, אתה בטוח שאין לנטול את הקריאטין עם פחמימות?
לדוגמא, בכל הפורמולות משלבים פחמימות כדי "לשפר" את הספיגה. או שהם רוצים לשפר את הספיגה של המרכיבים האחרים ולא של הקריאטין עצמו?
__________________
פעם חכם זקן סיני אמר:"אני בכלל לא זקן, ואני בכלל לא סיני, ותפסיקו לצטט אותי!".  לזכרו של ניר: http://www.youtube.com/watch?v=Kq5BNoNljxM |
|
|
|
18-08-07, 20:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע שיש מחקרים שאומרים שאין צורך בפחמימות לספיגת הקריאטין ויש גם מחקרים אחרים שמראים שרצוי לשלב פחמימות לספיגה טובה יותר של הקריאטין
אבל אני בכל מקרה מוסיף בננה לשייק החלבון (לחלבון צריך פחמימות) ושמעתי שבננה גורמת לניטרול או חוסר ספיגה לקריאטין . לא יודע אם זה נכון ! אז האם כדאי לקחת בתקופה של הקריאטין את השייק חלבון עם סוכר ענבים במקום בננה (אני מוסיף קריאטין לשייק) ? |
|
|
|
|
18-08-07, 20:42
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
שוב,זה לא משנה ולבננה אין שום נטרול של ספיגת הקריאטין אם כבר אז אוכל חומצי מפריע לקריאטין , והבננה לא כזו שתה את הקריאטין ואל תדאג
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
|
18-08-07, 23:04
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
השאלה האם יש יתרון בצריכת קריאטין בזמן שקרוב לאימון בגלל רגישות מוגברת לאינסולין?
__________________
 |
|
|
|
|
|
18-08-07, 23:08
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ז"א שקריאטין אקסטרים זו בעצם רמאות? :\
זה קריאטין + פחמימות לפי מה שהבנתי.. זה עולם ים של כסף |
|
|
|
|
18-08-07, 23:11
|
#6 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
18-08-07, 23:22
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
