|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-08-07, 10:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד חזק על תאומים שלוש פעמים בשבוע,תנסה ללמוד לעשות סקוואט ולעלות בקפיצה אבל קודם תלמד לעבוד עם טכניקה נכונה
|
|
|
|
26-08-07, 10:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט ולאנגים בצורה מתפרצת
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
