|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-08-07, 01:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא סידרת טוב את הסטים...אם אתה עושה את כל התרגילים באותו אימון..אז תעשה
חזה,גב,רגליים כל אחד 4-5 סטים כתפיים,ידיים 2-3 סטים אני חושב שזה ככה..אז תוריד בסטים ועכשיו אתה לא צריך עוד תרגילים לידיים ורגליים אתה יכול להשאיר ככה
__________________
|
|
|
|
29-08-07, 02:03
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
