תוכנית האימונים שלי ושאלה

הזברה · 29-08-07, 13:08

בקשר ל2 לא הבנתי, אתה מדבר על הפס של החזה העליון כשאתה עושה שריר?
אם כן, אז אתה מבקש משהו שתלוי בגנטיקה וצריך בשבילו אחוז שומן מספיק נמוך.
3. אתה מתכוון לרדת באחוזי שומן בלי לרדת במסת שריר?
זה לא קורה בדיאטה רגילה.
אם אתה באמת באחוז דו ספרתי נמוך ,יש דיאטות קשות ומסובכות, שיכולות להשיג את זה אצל טבעיים.

בקשר לתוכנית ,זה אימון כלל גופני אחד?
כמה זמן אתה מתאמן ?
במבט ראשון התוכנית לא נראית משהו בכלל .

**xLaes** · 29-08-07, 16:23

הפס שבאמצע,זה יותר גנטיקה מאשר אימונים.

ויש לך12% שומן ולא רואים קוביות?!חסר שם מאסה.תעבוד על בטן.
ואם אתה הרוצה שהגב יגדל,תעשה פולי עליון,וחתירה.זה מגדיל את הגב בצורה טובה.

29-08-07, 13:08	#1
הזברה IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של הזברה הודעות: 648	בקשר ל2 לא הבנתי, אתה מדבר על הפס של החזה העליון כשאתה עושה שריר? אם כן, אז אתה מבקש משהו שתלוי בגנטיקה וצריך בשבילו אחוז שומן מספיק נמוך. 3. אתה מתכוון לרדת באחוזי שומן בלי לרדת במסת שריר? זה לא קורה בדיאטה רגילה. אם אתה באמת באחוז דו ספרתי נמוך ,יש דיאטות קשות ומסובכות, שיכולות להשיג את זה אצל טבעיים. בקשר לתוכנית ,זה אימון כלל גופני אחד? כמה זמן אתה מתאמן ? במבט ראשון התוכנית לא נראית משהו בכלל . __________________ שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי.

29-08-07, 16:23	#2
xLaes Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xLaes הודעות: 1,829	הפס שבאמצע,זה יותר גנטיקה מאשר אימונים. ויש לך12% שומן ולא רואים קוביות?!חסר שם מאסה.תעבוד על בטן. ואם אתה הרוצה שהגב יגדל,תעשה פולי עליון,וחתירה.זה מגדיל את הגב בצורה טובה.