|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() חשבתי שהתבלבלת עם הרחבה של הrib cage (הקרדיט מגיע לליאו, על הלינק המפחיד הבא):
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1502695 אני לא יודע מה אתך ,אבל ראיתי אנשים שהתחילו להתאמן בגיל מאוחר והתרחבו יופי. בכל אופן ,לא שמעתי על מה שכתבת עכשיו, מי אמר לך\איפה ראית את זה? זה אגב יכול להיות נכון, או נכון חלקית במובן סויים, כי זה מאוד מזכיר את המקרה של בית החזה ,מה שאתה מתאר, זאת הסיבה שאני מתעניין. אגב, ערכתי את התשובה שתיהיה קריאה באופן ברור יותר.
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
קחו למשל את לברון ג'ימס (שחקן כדורסל, קליבלנד קאבלירס), הוא אחד השחקנים הכי חזקים בNBA היום, ואני לא צריך לספר לכם שכמעט לכל שחקן כדורסל יש כמות "לא רעה" של שרירים בגוף. היתרון הגדול שלו הוא הכתפיים הרחבות, והוא התחיל לעבוד על זה מההיי-סקול (משמע, גיל 14-15 בערך). אני מאמין שאם זה היה אפשרי להרחיב את הכתפיים גם אחרי גיל ההתבגרות, כולם היו מחקים אותו, לא ככה? |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() זברה, תשאיר לי בבקשה מסנג'ר או איסיקיו
|
![]() |
![]() |