|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-09-07, 12:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ואם רוצים להתמקד בכוח של שרירים קטנים גם?
|
|
|
|
15-09-07, 12:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מיליטרי עובד גם על התלת ראשי ועל החזה העליון
סקוואט ודדליפט מערבים את כל השרירים ברגליים ואזור המותניים |
|
|
|
|
15-09-07, 12:46
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למשל שריר ההמסטרינג עובד בתור סינרגיסט בסקוואט |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
