עזרה בקשר לכמה תרגילים

[Ilan-V]

פורסם במקור על ידי tomerA

זה תרגילים לגב+כתף אחורית
הראשון:http://exrx.net/Lists/ExList/ShouldWt.html פשוט תעשה את השיפוע שבא לך עם הספא.
השני: http://exrx.net/Lists/ExList/ShouldWt.html נראה לי שזה.

תודה אחי אבל משום מה אני לא רואה תמונות או לפחות איך לעשות.

[tomerA]

פורסם במקור על ידי Ilan-V

תודה אחי אבל משום מה אני לא רואה תמונות או לפחות איך לעשות.

אה סליחה גבר נתתי קישור לא טוב
זה החתירה http://exrx.net/WeightExercises/Delt...arDeltRow.html
וזה ההרחקה האופקית
http://exrx.net/WeightExercises/Delt...eralRaise.html

[Ilan-V]

פורסם במקור על ידי tomerA

אה סליחה גבר נתתי קישור לא טוב
זה החתירה http://exrx.net/WeightExercises/Delt...arDeltRow.html
וזה ההרחקה האופקית
http://exrx.net/WeightExercises/Delt...eralRaise.html

סבבה הבנתי גבר תודה רבה.