|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-11-06, 12:40
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אתה מדבר על הMuscleup?
זה עובד פליומטרי ל הגב (קפיצה) ועל היד קדמית , וטיפה יד אחורית חזה כתף קדמית וכל זה........ או שאתה מדבר על הpandeltum pullups שזה בעיקר גב
__________________
 |
|
|
|
18-11-06, 12:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
אין דבר העומד בפני הרצון אבל מה לעשות כשיש רצון והדבר לא עומד P: 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
