|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-09-07, 15:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
אתה מכין את זה עם מים? אם כן, קח את האבקה ואחרי האימון שים מים מהקולר או משהו!
ובקשר לשאלה השנייה, היו מחקרים שהוכיחו שאפשר לקחת את החלבונים והפחמימות גם 40-50 דק' אחרי האימון וזה בסדר גמור! |
|
|
|
26-09-07, 15:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה הבעיה אני מכין עם זה עם כוס מים + 2 תמרים שחורים
זה אומר שצריך גם מערבל וזה בעיה לקחת לחדר כושר P: |
|
|
|
|
26-09-07, 15:47
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה הבעיה כך תה אבקה איתך בתוך השייקר אחרי האימון תמלה מים תשקשק ותאכל תה מרים וזהו תיהיה בריא.
__________________
נתונים: גיל:17 גובה:178-180 משקל:84.5 היקף יד:42 
|
|
|
|
|
26-09-07, 17:06
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
