|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-11-07, 12:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה אופיר
 אבל אחי לא הבנתי איך אני מחלק לי את כול הימים למשל היום מה אני מיתאמן במקום כתפיים? מישהו יכול לעשות קצת סדר?
__________________
נתונים בקצרה: בן 18 מיתאמן חצי שנה בערך. שוקל 82 קילו. גובה: 198. 
|
|
|
|
04-11-07, 12:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תעשה חזה רגליים יד קדמית
גב כתפיים יד אחורית.. אתה יכול גם להחליף בין הידיים , זה יעבוד טוביותר.. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
