|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-11-07, 20:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לפחות 5 פעמים בשבוע אם זה Abc
|
|
|
|
05-11-07, 22:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
במידה ואני במסה ועושה 5-6 אימונים בשבוע, כמה סטים אני צריך לתת?
|
|
|
|
|
05-11-07, 22:37
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-11-07, 22:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
Ab הכי טוב אחי.
תעשה 4 פעמים בשבוע חזה יד קדמית רגליים גב יד אחורית כתפיים אלא אם כן אתה מתחיל תעשה FBW 3 פעמים בשבוע.
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
