רוצה להתחיל עלייה נקייה שאלות

[guyzys]

פורסם במקור על ידי Danzig

כמו שאמרת, חלב' ושמן, המשקל לא מהווה תכלית לערך הקלורי.

קלוריות זה אנרגיה, אין קשר. אני מדבר על מסה.

אם מתוך 200 גרם כ30 ומשהו גרם זה פחמימות, הדבר אומר שיש כ15% פחמימות בתפו"א. היות ומדובר בפחמימה, אחוז החלבון והשומן יהיה קטן מכך. בכל מקרה, אנו נשארים עם מעל 50%(וכפי הנראה ערך שקרוב יותר ל70%) שמורכבים ממה בדיוק?

[toxicity]

פורסם במקור על ידי guyzys

קלוריות זה אנרגיה, אין קשר. אני מדבר על מסה.

אם מתוך 200 גרם כ30 ומשהו גרם זה פחמימות, הדבר אומר שיש כ15% פחמימות בתפו"א. היות ומדובר בפחמימה, אחוז החלבון והשומן יהיה קטן מכך. בכל מקרה, אנו נשארים עם מעל 50%(וכפי הנראה ערך שקרוב יותר ל70%) שמורכבים ממה בדיוק?

תפעיל קצת היגיון
נגיד אתה אוכל 3000 קלוריות ביום
נגיד ש50 אחוז זה פחמימות
אז אתה צריך להכניס 1500 קלוריות מהפחמימות
משמע בערך 400 גרם פחמימה ביום

[Danzig]

פורסם במקור על ידי toxicity

תפעיל קצת היגיון
נגיד אתה אוכל 3000 קלוריות ביום
נגיד ש50 אחוז זה פחמימות
אז אתה צריך להכניס 1500 קלוריות מהפחמימות
משמע בערך 400 גרם פחמימה ביום

הוא לא דיבר לזה, הוא התכוון ממה מורכב התפו"א אם רק כ15 (ליתר דיוק 25%) אחוז מורכבים מפחמ'.

ולזה התכוונתי, שהמאסה אינה תכלית וגורם לכמות, הערך והמורכבות הקלורית