|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-11-07, 03:17
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הרבה שומן אחי,אבל הדבר הכי טעים עלי אדמות,עדיף מקורות אחרים לחלבונים ופחמימות
__________________
|
|
|
|
29-11-07, 03:39
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בשוארמה יש הרבה שומן ולא מומלץ לאכול אותה לעיתים קרובות.
בנוסף אחרי אימון אתה צריך פחמימה זמינה וחלבון בגלל ששוארמה מכילה הרבה שמן היא לא מתאימה לארוחה אחרי אימון .
__________________
mmm |
|
|
|
|
29-11-07, 07:37
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
29-11-07, 08:21
|
#4 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
אם מדובר במידי פעם ובתקופת מאסה, אינני רואה בעיה בשווארמה כארוחה שניה אחרי אימון.
משמע שייק חלבון גיינר מייד אחרי, ושעה אחר כך שווארמה בבאגט זה לא יהיה אסון. ושוב אני מסתייג: מידי פעם, במאסה, ולא בשגרה.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
