|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-12-07, 12:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כדי לפתח מסת שריר תעבוד עד תווך של 15 חזרות מקסימליות , מומלץ 12.
לא הורסים שום ידיי ממתח , ןואם הכוונה למאסת יתר על תדאג לא רבים האנשים שסובלים מזה אתה לא תיהיה ביניהם |
|
|
תצוגה עם הדגמה
