בעיה באימון בטן

[eminemfan]

פורסם במקור על ידי dor_dru

כן אבל אתה חייב להודות שזה נותן תחושה פיסכולגית טובה אחי

ברור אחי אין על זה,אבל לדוגמא בגב אין לי אף פעם פאמפ אבל הוא גדל בצורה מסחררת.

[dor_dru]

:

פורסם במקור על ידי eminemfan

ברור אחי אין על זה,אבל לדוגמא בגב אין לי אף פעם פאמפ אבל הוא גדל בצורה מסחררת.

וואלה? מעודד

[Logout]

פורסם במקור על ידי eminemfan

ברור אחי אין על זה,אבל לדוגמא בגב אין לי אף פעם פאמפ אבל הוא גדל בצורה מסחררת.

חח איך רואים פאמפ בגב? הוא מאחוריך חחח....אתה יכול לסובב את הראש 180 מעלות? חח
ד"א..פאמפ בכתפיים זה הכי חיה..וגם ביד קידמית! חולה על זה..

[eminemfan]

פורסם במקור על ידי Logout

חח איך רואים פאמפ בגב? הוא מאחוריך חחח....אתה יכול לסובב את הראש 180 מעלות? חח
ד"א..פאמפ בכתפיים זה הכי חיה..וגם ביד קידמית! חולה על זה..

חחחחחחחחחחחחחחחח מרגישים פאמפ לא רק רואים עידן!

[denous]

הייתה לי פעם תוכנית שעבדתי על בטן וגם אחרי כמה חודשים לא היה שינוי...
אז דבר ראשון שינוי בבטן לוקח המון זמן לפי מה שהבנתי....
אבל בתוכנית חדשה שלי אני יודע שאני עובד טוב על הבטן כי כבר כואב לי בחזרות האחרונות וגם שאני קם מהמכשיר ושכואב לי בבטן אז אני יודע שעבדתי אם נגיד התוכנית שלך היא כפיפות בטן בשיפוע 15 חזרות 3 סטים אז תמשיך עם זה רק תעשה כפיפות בטן בשיפוע עם משקל אם אתה לא יודע איך לבצע את זה אני אסביר לך ממש לא קשה ויותר מורגש בהרבה...