16-12-07, 17:53
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני בתראה לעלות במסה לעצב תגוף באותו סירה ביחד
יותר לקיוון של לעלות במשקל אבל אבל גם לעצב תגוף לא רוצה להיות שמן ואז לרדת לא אוכל את כול השומנים והרבה שטויות בשביל לעלות אני אוכל רק נקי ........... אז עדיף אחרי אימון נכון ??? אפילו לעשות ככה 10 דקות לפני אימון לרוץ אחרי זה להתאמן אחרי האימונים בכלל לרוץ איזה חצי שעה |
|
|
תצוגה בשכבות