ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-01-08, 21:28   #1
tipakess
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי bxl
שמע אני לא ממש יודע איזה תרגילים אתה עושה בכל שריר כי האתר משום מה לא זמין כרגע..אבל בכללי נראה טוב חוץ מהרגליים שאתה חייב להוסיף להם סקוואט ודד ליפט אם אתה רוצה להתפתח באמת
זה הקטע אני לא רוצה לפתח רגליים יש לי מסיק ברגליים ועכשיו אני עושה את זה ומשקל ממש קל רק ביגלל שאמרו לי שזה מפריש הורמון גדליה ואם אני לא עושה את זה אז במקום נגיד לגדול ב1ס"מ בשרירי אז רק חצי
__________________
tipakess מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-01-08, 22:53   #2
BXL
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tipakess
זה הקטע אני לא רוצה לפתח רגליים יש לי מסיק ברגליים ועכשיו אני עושה את זה ומשקל ממש קל רק ביגלל שאמרו לי שזה מפריש הורמון גדליה ואם אני לא עושה את זה אז במקום נגיד לגדול ב1ס"מ בשרירי אז רק חצי
סקוואט במשקל קל לא יעזור לך הרבה..אתה צריך להפציץ במשקלים כבדים,אותו דבר לגבי הדד ליפט,תוסיף את שתיהם לתרגילי הרגליים - פשוט חובה! אין כזה דבר אני לא צריך ברגליים,זה לא שאתה לא צריך,אתה חייב זה לא בגדר המלצה,זה בגדר חובה!
BXL מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:37.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים