|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-02-08, 16:32
|
#1 |
|
Guest
|
אם אתה באמת מתכוון לעלות נקי אז תאכל להמשיך עד הקיץ הבא
 תגיד מה המשקל שלך זה יכול לעזור ומה האחוז שומן בערך.. |
|
|
02-02-08, 20:23
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הייתי אומר שאני בין ה 9%-12%. אבל לעלות נקי זה הרבה יותר דגש על חלבון לעומת פחמימות ושומן? משהו כמו פחמימות:חלבון:שומן 20:40:40? מה באמת ההבדל המעשי בין לעלות נקי למלוכלך? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
