|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-02-08, 11:03
|
#1 |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
 |
אני חושב שיהיה יותר יעיל לחלק את זה ל3 חלקים בגלל הנפח והעומס שיש על כל שריר בתוכנית הזאת..הרוב בכלל מחלקים אותה ל4-5 חלקים..אבל מינימום 3..
בכל אופן תלוי כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן |
|
|
תצוגה עם הדגמה
