|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-08, 15:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט חיטוב שלי
משקל 63
גובה:174 גיל:16 אני אחרי מסה נקיה עליתי מ 58 ל 63 5 קילו של מסת שריר מתוקה  אוקי בניתי לי תפריט חיטוב דל מאוד בפחמימיות מה דעתכם?  |
|
|
|
06-02-08, 15:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי תמשיך במסה .. יש לך עוד זמן להתחיל חיטוב !
|
|
|
|
|
06-02-08, 15:48
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז אני מעדיף להתחיל עכשיו מאשר שאני יתחיל כמו כולם ולא יספיק לסיים מבין? |
|
|
|
|
|
06-02-08, 16:00
|
#4 |
|
Guest
|
אני לא מאמין שבחיטוב ראשון תצליח לעמוד בזה ..
תעלה 200 קלוריות ותוסיף עוד 50 גרם פחמימה.. |
|
|
|
06-02-08, 16:03
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בהצלחה בחיטוב  |
|
|
|
|
|
07-02-08, 18:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מישהו?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
