|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-02-08, 21:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תחזק גב תחתון סוף אימון
לך לסמיט תשכב על הבטן תנעל תסמיט על הקצה של הרגליים ושחצי גוף יהיה בחוץ ותרד ותעלה לאט אם לא הבנתה אייזה תרגיל אני מדבר תבקש ממישהו במכון שיסביר לך אחר כך תרוץ לעשות בטן חובה אם לא יתפס לך הגב
__________________
|
|
|
|
08-02-08, 18:49
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
זה כאב של "שריפה" כמו בבטן או משהו דוקר? אן זה שריפה אז זה בסדר וזה קורה לי הרבה מאד פעמים אחר סקאוטים.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
08-02-08, 20:18
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
זה יותר כמו דכירה עם סכין חצי מטר שמסובבים אותו אחרי הדקירה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
