|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-06, 19:21
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לחיצות חזה עם אחיזה (של ידיים) צרה או שאם מוט EZ או W או עם מוט קטן לשני הידיים אפשר גם עם משקולת אחת ולחיצות בסגנון צרפתי זה ממש טוב כמו שהביא pohdem (http://www.exrx.net/WeightExercises/...ingTriExt.html) + אפשר גם בעמידה.
|
|
|
תצוגה בשכבות