|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-02-08, 14:40
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ברגע שאתה נכנס לזה אין דרך חזרה!
אתה רוצה לשמור על מה שקיים? שמור על תזונה נכונה במאזן ותמשיך באימוני משקולות. |
|
|
|
18-02-08, 15:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
השאלה היא מה הנתונים שלך..
בשביל לשמור על מסת שריר אתה צריך לגרות אתה השריר אחרת אתה יורד בנפח ובביצועים ככל שיש לך יותר גירוי - או שאתה יותר מאומן- כך אתה יורד יותר מהר קשה להשיג וקל להרוס בעקרון נפח השריר יורד בצורה ראשונית ומהירה ואז הכוח (ביחס מסויים) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
