|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-12-06, 13:29
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל כשאמרתה בננה/4-5תמרים/סוכר ענבים זה או בננה או תמרים או סוכר ענבים.... לא הכל...? |
|
|
|
|
13-12-06, 13:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
או בננה או סוכר ענבים או תמרים בכללי לפני אימון ככה שעה וחצי לפני אימון תאכל ארוחה עם פחמימות וחלבון אחרי אימון תאכל טונה במים או בשמן ואחרי זה תמרים או בננה בעעע אני לא יכול לאכול טונה ותמרים ביחד :|
__________________
 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
