חייבת להוריד את הבטן מהר!!

[Meir787]

פורסם במקור על ידי Fatboy

ואיך זה נראה לך הגיוני ששני אנשים באותו משקל, אחד מוציא 3000 ואחד מוציא 1000 כששניהם לא עושים כמעט שום פעילות פיזית כל היום?

זה בגלל שככל שתוריד כמות קלוריות שאתה אוכל ביום הגוף שלך יתרגל ויוציא פחות אנרגיה בין אם תעשה פעילות אירובית או לא, זה מנגנון הישרדות בסיסי.

יש אנשים שיכולים פשוט לאכול פחות ולרזות, אבל זה רחוק מכולם אז רובינו צריכים להשקיע קצת יותר מסתם לאכול פחות.

מי אוכל 1000 קלוריות? אנשים שלא מצליחים להרזות על 2000 ו1500 בדיוק בגלל הסיבות שאמרתי פה

כי לאחד מהם יש מאסת שריר גדולה יותר.
אתה חייב להבין שזה כן כזה פשוט, תוציא יותר משתכניס ואתה תרד במשקל, נקודה.

[Fatboy]

פורסם במקור על ידי Meir787

כי לאחד מהם יש מאסת שריר גדולה יותר.
אתה חייב להבין שזה כן כזה פשוט, תוציא יותר משתכניס ואתה תרד במשקל, נקודה.

ואני מסכים איתך, מה שאני אומר שזה לא נכון להציע רק לאכול פחות כי בשביל הורדת שומן בריאה ויעילה צריך שילוב נכון של תזונה, אירובי ואימוני כוח

מה אם נגיד בן אדם עם מסת שרירים נמוכה שלא מצליח להרזות על 1000 קלוריות, יאכל 500?
אתה יכול להבין את הנקודה שלי שלא לכולם זה פיתרון של רק לאכול פחות