כל חודש, שבוע אחד של טווח חזרות 1-5.

Avi · 13-03-08, 18:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

אני בטווח כזה כבר איזה חצי שנה :o

אבל הוא בטח מתאמן עם המשקלים המקסימלים שלו כל אימון. וב5*5 לא מתאמנים עם המשקלים המקסימלים כל התכנית.

DropDead · 13-03-08, 19:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Avi

אבל הוא בטח מתאמן עם המשקלים המקסימלים שלו כל אימון. וב5*5 לא מתאמנים עם המשקלים המקסימלים כל התכנית.

בתוכנית היותר בסיסית של ריפיטו כל אימון אתה שובר שיא.
ב 5X5 אחרי השבוע ה 4 כל שבוע אתה שובר שיא.

Avi · 13-03-08, 23:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DropDead

בתוכנית היותר בסיסית של ריפיטו כל אימון אתה שובר שיא.
ב 5X5 אחרי השבוע ה 4 כל שבוע אתה שובר שיא.

עוד לא סיימתי לקרוא את הספר של ריפטו. התכוונתי ל5*5 הרגיל שאני מאמין שזה מה שטאי בוקס עושה.

DropDead · 14-03-08, 11:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Avi

עוד לא סיימתי לקרוא את הספר של ריפטו. התכוונתי ל5*5 הרגיל שאני מאמין שזה מה שטאי בוקס עושה.

בכל זאת, אחרי השבוע ה 5-6 כל אימון הוא קריעת תחת.

ThaiB0X · 14-03-08, 11:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DropDead

בכל זאת, אחרי השבוע ה 5-6 כל אימון הוא קריעת תחת.

מחזק.