|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-12-06, 16:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזה עם גב זה שילוב גרוע מאוד.
__________________
|
|
|
|
16-12-06, 16:16
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
אני חושב על לשלב את החזה עם הכתפיים, והגב עם הרגליים, מה דעתכם?
|
|
|
|
|
16-12-06, 16:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שהכי טוב
גב עם יד קדמית וחזה עם יד אחורית אבל אתה עושה ABC כמה פעמים בשבוע כי זה ממש משמועתי!! יש לך ממש ממש ממש מעט סטים לAB זה גם מעט  אתה נותן לרגליים 6 סטים (בתוכנית ABC) תגיד לי אתה צוחק?? אתה לא תצליח לדגדג אותם רגליים תמיד צרכות לקבל יותר מגב וחזה |
|
|
|
|
16-12-06, 16:20
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
זה ABC פעמיים בשבוע, עד עכשיו עשיתי ABC פעמיים בשבוע, אבל זה לא הולך ממש טוב, תכנס ללוג שלי ותראה. |
|
|
|
|
|
16-12-06, 16:22
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומה זה ABC פעמים בשבוע? |
|
|
|
|
|
16-12-06, 16:23
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
בכל אופן ABC קלאסי של פעמיים בשבוע לא הולך לי טוב (חזה, אחורית, גב קדמית, כתפיים רגליים). אני מחפש משהו אחר ולא מוצא, התעניינתי ב-HST אבל זה יותר מדי מתוסבך ואין לי כוח לשטויות האלה, איך AB הולך? |
|
|
|
|
|
16-12-06, 16:25
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אז התכוונת ABC 6 פעמים בשבוע?
Ab סבבה אני גם עשיתי Abc לפני חודשים בחודש הראשון הלך פגז בחודש השני פחות טוב לכן החלפתי Ab כרגע |
|
|
|
|
16-12-06, 16:21
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
