|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-03-08, 21:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
של כמה אימונים בשבוע ?
תוסיף עוד תרגילים לרגיליים, סקוואט תעלה ל5 סטים , (ראשון חימום) |
|
|
|
27-03-08, 22:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אמממ אולי אני יוסיף בנט אובר ודדליפט אבל יש בעיה,אני פשוט לא יודע איך לבצע ולא נראה לי שאחד המאמנים יביא לי  בכל מקרה,זה בסדר שעשיתי בנץ פרס רגיל,בנץ פרס בשיפוע חיובי,ובנץ פרס בשיפוע שלילי? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
