|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
של כמה אימונים בשבוע ?
תוסיף עוד תרגילים לרגיליים, סקוואט תעלה ל5 סטים , (ראשון חימום) |
|
|
|