|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-12-06, 17:49
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
בגדול דאמבלים (לחיצת חזה עם דאמבלס בשיפוע 60 מעלות)
המכונה של הפרפר גם נחמדה אבל יותר כבונוס אי אפשר להתקדם ברצינות בלי משקולות חופשיים ברוב המקרים אגב החזה העליון עובד בלחיצה צבאית למי שעוד לא ידע
__________________
 |
|
|
|
18-12-06, 17:52
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-12-06, 18:20
|
#3 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
מאשר חזה עליון+תחתון (שכבכר מילא אתם חורשים עליו)
__________________
|
|
|
|
|
|
18-12-06, 18:37
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
19-12-06, 03:49
|
#5 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
אי אפשר לבודד את החזה עליון.. מה שרשמת כמה הודעות אחרי לא נכון.. הייתי מוכן לשלב את זה ככה כמו שאמרת אם זה אימון חזה וכתפיים ביחד |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
