|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-04-08, 21:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
אתה מדבר על Abc 6 פעמים בשבוע?
אם כן אז זה אפשרי,רק תקפיד על יום מנוחה יענו בסגנון של Abcxabcx לא להתאמן יותר מ-3 ימים רצוף,תאכל הרבה (לפי הנתונים אני מתאר לעצמי שאתה אוכל הרבה,סחתיין=] ) מנוחה טובה ולפחות 8 שעות שינה בלילה נ.ב: היית בבצפר שלי פעם נראה לי בכיתה ט' (אורט גוטמן) זה שון אם אתה זוכר אחי..
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
12-04-08, 21:27
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
