תוכנית Abcd מאסה

trx--->sus · 27-04-08, 20:35

ממש לא אהבתי גב אתה עושה גם טי באר גם מסור וגם בנט אובר מה ההגיון? חוץ מזה תוסיף עוד סט לבנצ' פרס והייתי מוסיף איזה דרופ סט במקבילים והאימון רגליים נראה לי קשה מדי אבל איך שאתה רוצה תגוון בין פרונט סקוואט לבאק סקוואט אל תינעל על אחד מהם

**P-a-n-1-c** · 27-04-08, 21:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

ממש לא אהבתי גב אתה עושה גם טי באר גם מסור וגם בנט אובר מה ההגיון? חוץ מזה תוסיף עוד סט לבנצ' פרס והייתי מוסיף איזה דרופ סט במקבילים והאימון רגליים נראה לי קשה מדי אבל איך שאתה רוצה תגוון בין פרונט סקוואט לבאק סקוואט אל תינעל על אחד מהם

דרופסט במקבילים?

ומה אתה מציע בגב? זה טוב להגיד שזה חרא, תגיד איך לשפר גם אם אתה חושב שזה לא טוב

DropDead · 27-04-08, 22:12

אני לא ממש אוהב את התוכנית בכללי.
אבל אם כבר עשית לדעתי עשית אותה טוב. חוץ מהגב שלדעתי יש לך יותר מדי חתירות והייתי במקום המסור או החתירה האחרונה שם מתח.
תן עדכונים איך הולך לך איתה

27-04-08, 20:35	#1
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	ממש לא אהבתי גב אתה עושה גם טי באר גם מסור וגם בנט אובר מה ההגיון? חוץ מזה תוסיף עוד סט לבנצ' פרס והייתי מוסיף איזה דרופ סט במקבילים והאימון רגליים נראה לי קשה מדי אבל איך שאתה רוצה תגוון בין פרונט סקוואט לבאק סקוואט אל תינעל על אחד מהם __________________

27-04-08, 22:12	#3
DropDead חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של DropDead הודעות: 1,985	אני לא ממש אוהב את התוכנית בכללי. אבל אם כבר עשית לדעתי עשית אותה טוב. חוץ מהגב שלדעתי יש לך יותר מדי חתירות והייתי במקום המסור או החתירה האחרונה שם מתח. תן עדכונים איך הולך לך איתה