|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-06, 13:19
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תעשה 12 חזרות או 15 לחימום כזה וזהו
זה מה שיביא לגדילה ה15+ חזרות זה לסיבולת,לא לעליה במסת שריר |
|
|
תצוגה בשכבות