חדש פה-תמליצו...

[pohdem]

תיראה, אם טוב לך עם מסת השריר שיש לך עכשיו וכל מה שאתה רוצה זה ששרירי הבטן יבלטו אז כן, תתחיל לעבוד על חיטוב.
אם אתה רוצה עוד מסת שריר ולהיות יותר גדול אז תתחיל לעבוד על מסה עד האביב ככה.. לקראת הקיץ תתחיל לעבוד על חיטוב.
תשים דגש על החזה, חזה עליון וידיים.
שיהיה בהצלחה גבר.

[Dani-D]

פורסם במקור על ידי pohdem

תיראה, אם טוב לך עם מסת השריר שיש לך עכשיו וכל מה שאתה רוצה זה ששרירי הבטן יבלטו אז כן, תתחיל לעבוד על חיטוב.
אם אתה רוצה עוד מסת שריר ולהיות יותר גדול אז תתחיל לעבוד על מסה עד האביב ככה.. לקראת הקיץ תתחיל לעבוד על חיטוב.
תשים דגש על החזה, חזה עליון וידיים.
שיהיה בהצלחה גבר.

אני בעיקר רוצה גוף חטוב מנופח ואסטטי.
אבל גם אל תישכחו אני לא מי יודע מה גבוה 164 ,אז שזה לא יהיה מגעיל שזה יהיה בפרופורציות.
ואני רוצה לעבוד על כל הגוף יחד לא רק על הבטן אבל בטן גם.
תודה אחי.