|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-07-08, 20:06
|
#1 |
|
Banned
|
1) אף אחד לא יודע, אולי לא ישפיע עליך, אולי ישפיע אבל בגלל שאתה לא מתאמן בצורה אנטנסיבית מספיק אתה לא תשים לב לשיפור בכח וכו', תנסה - תדעה
2) תחשב לבד, אתה צוחק נכון ? אתה שאלת מתי זה יגמר לך עם תקח פעמיים ביום אימון ופעם אחת ביום ללא אימון, ושכחת לציין כמה פעמים אתה מתאמן בשבוע.....lol |
|
|
|
08-07-08, 20:18
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
4פעמים.. |
|
|
|
|
|
08-07-08, 20:33
|
#3 |
|
Banned
|
4 אימונים בשבוע, ביום אימון 2 מנות ביום מנוחה מנה 1 = 55 גרם קריאטין
55 גרם בשבוע 55 כפול 18 שבועות = 990 גרם אבקה (כמעט קילו) 18 שבועות כפול 7 ימים בשבוע = יוצא לך 126 יום בהצלחה בבית ספר אחי  |
|
|
|
|
08-07-08, 21:17
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
bodybuiler אני חייב להתיעץ איתך על משהו יש לך מסנ-איסי .?. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
