|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-07-08, 22:30
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
יש בטן, 3-4 פעמים בשבוע עם משקולת של 20 קילו בערך 12 חזרות בשיפוע...
אירובי אני עושה בעיקר אינטרוולים 3 פעמים בשבוע. בשביל כושר לצבא. |
|
|
|
12-07-08, 13:43
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
מישהו? בכל זאת?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
