|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-07-08, 14:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל אין עבודה כאן.
(תעשה כתפיים אחרי יד אחורית) שריר גדול (חזה,גב,רגליים) תעשה 8-9 סטים, שריר קטן (כל השאר) 5-7 סטים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
