|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-08, 15:37
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל אין עבודה כאן.
(תעשה כתפיים אחרי יד אחורית) שריר גדול (חזה,גב,רגליים) תעשה 8-9 סטים, שריר קטן (כל השאר) 5-7 סטים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
תצוגה בשכבות