|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-07-08, 17:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מי שמשלב תרגילים עם מוט עם תרגילים עם דאמבלים, שהם בעצם אותם תרגילים, הוא מטומטם גמור.
הסיכוי שמישהו כזה יעלה במשקלי עובדה הוא אולי פעם אחת לשבועיים. |
|
|
|
13-07-08, 18:44
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-07-08, 20:37
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
13-07-08, 21:49
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אני יתן לך דוגמא משלי, אני כמו מפגר בהתחלת האימונים שלי שילבתי עבודת ידיים במשך החודשיים הראשונים והם לא גדלו לי בכלל. ב- 3 חודשים האחרונים עזבתי ידיים והתמקדתי בהרמות החשובות וגדלו לי ב- 2 ס"מ, סתם נקודה למחשבה  ציטוט:
אני מתכוון שאם אתה עושה לחיצת חזה עם מוט ולחיצת חזה עם דאמבלים זה אותו דבר, מצד שני זה עדיף לדעתי ממכונות... |
||
|
|
|
|
13-07-08, 21:53
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-07-08, 22:02
|
#6 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
