|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-07-08, 17:20
|
#1 | |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
the sun טעיתי אני גם ככה עושה 8 חזרות בחופשית חח מצטער שהטעתי
 ציטוט:
לחיצת כתפיים כנגד משקולות בודדות בישיבה 4x8 לחיצת כתפיים במכונה 3x10 + סט של דרופ סט 10 חזרות העפתי את ההנפות טימה אני אשמח אם תיתן לי 2 תרגילים לכתף קידמית ואחורית אם תוכל תודה רבה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
